감정관리2 첫 만남에서 피해야 할 사람 5가지 유형 사람을 처음 만났을 때, 왠지 모르게 불편하거나 경계심이 드는 경우가 있죠.첫인상은 생각보다 훨씬 중요합니다. 오늘은 첫 만남에서 주의해야 할 사람 5가지 유형을 정리해봤어요.이 글을 읽으면 불필요한 인간관계에 에너지를 낭비하는 일을 줄일 수 있습니다.1️⃣ 개인적인 이야기만 늘어놓는 사람처음 만난 자리에서 부모님 얘기, 과거 상처, 전 연인 이야기 등 지나치게 사적인 이야기를 쏟아내는 사람은 조심하세요.신뢰가 충분히 쌓이기 전에 감정적인 친밀감을 강요하려는 경향일 수 있습니다.💡 Tip: 진솔한 이야기와 과도한 노출은 다릅니다.급하게 마음을 열며 감정을 쏟는 사람이라면, 한 걸음 물러서서 관찰하는 것이 좋습니다.2️⃣ 늘 자신을 피해자로 만드는 사람“항상 나는 불운해” 같은 말을 자주 하는 사람은, .. 2025. 10. 26. 🌅 아침 10분 루틴, 하루가 달라지는 마법 “아침을 어떻게 시작하느냐에 따라 하루가 결정된다.”이 말, 한 번쯤 들어보셨죠?예전엔 저도 믿지 않았어요.하지만 지금은 매일 아침 단 10분의 루틴 덕분에하루가 훨씬 깔끔하고 집중력 있게 흘러간다는 걸 체감 중입니다.오늘은 제가 실천 중인 뇌를 깨우고 감정을 다잡는 10분 루틴을 공유드릴게요.아침형 인간이 아니어도 누구나 할 수 있어요 😊⏰ 아침 10분 루틴 구성표시간루틴 내용효과2분가벼운 스트레칭혈류 순환, 잠에서 깸2분심호흡 + 명상두뇌 진정, 감정 안정3분오늘의 목표 1~3개 적기목적의식 강화3분간단한 독서 or 자기확언사고 자극, 긍정 마인드 유도🧠 루틴 상세 설명① 스트레칭 (2분)손가락, 목, 허리 돌리기만 해도 충분해요.뇌는 몸이 움직이면 깨어나기 시작합니다.잠기운 빠지고 도파민 분비 .. 2025. 5. 26. 이전 1 다음
