감정조절2 분노와 조화롭게 지내는 지혜 북극 지방에 거주하는 이누이트 부족은 감정 조절에 있어 특별한 방식을 갖고 있습니다. 특히 그들의 분노 다루기 방식은 주목할 만합니다. 그들은 화가 나면 모든 활동을 중단하고 단순히 걷기 시작합니다. 얼마나 걸을까요? 바로 그 불타오르는 감정이 완전히 사그라질 때까지입니다. 충분한 거리를 걸었다고 느끼면, 그들은 한 가지 의식을 행합니다. 그 자리에 나무 막대를 세워두고 돌아오는 것입니다. 이는 상징적인 행위로, 자신의 상처받은 마음과 타인에게 상처를 줄 수 있는 뜨거운 감정을 그곳에 두고 오는 것을 의미합니다. 이 이야기를 책에서 접한 후, 내 삶에서 분노가 남긴 흔적들을 돌이켜보게 되었습니다. 종종 부정적 감정을 놓아보내지 못하고 붙들어 왔던 순간들이 떠올라 부끄러움이 밀려왔습니다.그러다 문득 깨.. 2025. 3. 30. 가까이 하면 독이 되는 인간관계 유형 4가지 안녕하세요! 오늘은 인간관계에서 주의해야 할 네 가지 유형의 사람들에 대해 이야기해보려고 합니다. 우리 모두는 인생에서 다양한 사람들을 만나게 되는데, 그중에는 우리의 성장과 행복에 부정적인 영향을 미치는 사람들도 있습니다.자기 수양의 단계: 옛 이야기에서 배우는 지혜예로부터 전해오는 한 이야기가 있습니다. 명석한 조련사가 왕을 위해 싸움닭을 훈련시키는 과정을 담고 있죠. 처음엔 그 닭이 허세를 부리며 자신을 과시했고, 그 다음엔 다른 닭의 그림자만 봐도 덤비려 했습니다. 시간이 더 흐르자 약간은 진정됐지만 여전히 공격적인 눈빛을 보였습니다. 마침내 완전한 평정심을 얻었을 때, 조련사는 "이제 준비가 되었다"고 말했습니다. 감정에 휘둘리지 않고 상대의 도발에 반응하지 않는 단계에 이른 것이죠.이 이야기는.. 2025. 3. 12. 이전 1 다음
