근력운동효과1 "근력운동 많이 하면 늙는다?" 동안을 위한 운동법 정리 안녕하세요, 여러분! 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 주제에 대해 이야기해보려고 합니다. "근력운동이 오히려 노화를 촉진한다?" 라는 말, 한 번쯤 들어보셨을 텐데요. 정말 그럴까요? 아니면 또 다른 건강 미신일까요?실제로 제 주변에서도 "근력운동 많이 하면 늙어 보인다", "여자가 웨이트 트레이닝하면 남성스러워진다"라는 말을 심심치 않게 듣곤 합니다. 오늘은 이런 오해들을 풀고, 오히려 동안 피부와 건강한 몸매를 위한 올바른 운동법에 대해 알아보겠습니다.근력운동과 노화에 관한 오해 풀기많은 사람들이 근력운동을 하면 피부가 거칠어지고 주름이 생긴다고 생각합니다. 그러나 이는 과학적 근거가 없는 오해입니다. 오히려 적절한 근력운동은 체내 콜라겐 생성을 촉진하고 혈액순환을 개선해 피부 건강에 도움을 줍니다... 2025. 5. 14. 이전 1 다음
