두뇌활성화1 운동이 두뇌에 미치는 진짜 영향 (기억력, 감정, 집중력까지) 운동이 두뇌에 미치는 진짜 영향 (기억력, 감정, 집중력까지)안녕하세요, 여러분! 오늘은 운동이 우리 두뇌에 미치는 놀라운 영향에 대해 이야기해볼게요. 단순히 몸매를 가꾸는 것을 넘어 운동이 실제로 우리의 기억력, 감정, 집중력에 어떤 변화를 가져오는지 깊이 파헤쳐보려고 합니다.운동이 두뇌에 가져오는 변화의 비밀여러분은 운동 후 기분이 좋아지는 경험을 해보셨나요? 이것은 단순한 느낌이 아니라 실제로 두뇌에서 일어나는 화학적 변화 때문입니다. 운동을 하면 우리 몸에서는 엔도르핀, 세로토닌, 도파민과 같은 '행복 호르몬'이 분비됩니다.특히 운동은 해마(기억 형성을 담당하는 뇌 부위)의 신경 생성을 촉진시키고 뇌 건강을 유지하는 BDNF(뇌 유래 신경영양인자)의 수치를 높입니다. 이런 변화가 단순히 기분 좋음.. 2025. 5. 16. 이전 1 다음
