체중감량비법1 운동해도 살 안 빠지는 이유 5가지 (+실천 팁) 안녕하세요. GeniusKang입니다.다이어트를 시작하며 열심히 운동했는데도 체중계 숫자가 전혀 줄지 않아 절망한 경험이 있으신가요? "왜 이렇게 노력해도 변화가 없지?" 라는 의문이 들었던 분들이 많을 겁니다.사실 운동은 다이어트의 필수 요소이지만, 몇 가지 흔한 실수들로 인해 효과를 제대로 보지 못하는 경우가 많습니다. 오늘은 운동해도 살이 안 빠지는 5가지 주요 원인과 이를 극복하기 위한 실천 팁을 알아보겠습니다.운동해도 살 안 빠지는 이유 5가지1. 식단 관리 부재운동을 아무리 열심히 해도 식단 관리가 되지 않으면 다이어트 효과는 미미합니다. 체중 감량의 본질은 '섭취 칼로리 실천 팁: 식단 일기를 작성하며 하루 섭취 칼로리를 파악하세요. 단백질 위주의 식단으로 포만감을 유지하면서 전체 칼로리는 .. 2025. 5. 15. 이전 1 다음
