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가까이 하면 독이 되는 인간관계 유형 4가지 안녕하세요! 오늘은 인간관계에서 주의해야 할 네 가지 유형의 사람들에 대해 이야기해보려고 합니다. 우리 모두는 인생에서 다양한 사람들을 만나게 되는데, 그중에는 우리의 성장과 행복에 부정적인 영향을 미치는 사람들도 있습니다.자기 수양의 단계: 옛 이야기에서 배우는 지혜예로부터 전해오는 한 이야기가 있습니다. 명석한 조련사가 왕을 위해 싸움닭을 훈련시키는 과정을 담고 있죠. 처음엔 그 닭이 허세를 부리며 자신을 과시했고, 그 다음엔 다른 닭의 그림자만 봐도 덤비려 했습니다. 시간이 더 흐르자 약간은 진정됐지만 여전히 공격적인 눈빛을 보였습니다. 마침내 완전한 평정심을 얻었을 때, 조련사는 "이제 준비가 되었다"고 말했습니다. 감정에 휘둘리지 않고 상대의 도발에 반응하지 않는 단계에 이른 것이죠.이 이야기는.. 2025. 3. 12.
닌텐도 스위치로 즐기는 홈 피트니스: 추천 운동 게임 11종 날씨가 점점 따뜻해지면서 활동하기 좋은 계절이 다가오고 있습니다. 실내에서도 효과적으로 운동할 수 있는 방법을 찾고 계신가요? 오늘은 닌텐도 스위치로 즐길 수 있는 운동 게임 11종을 소개해드리려고 합니다. 1. 링 피트 어드벤처 (2019.10.18)닌텐도 스위치 운동 게임의 대표주자라고 할 수 있는 '링 피트 어드벤처'는 RPG 요소를 접목시켜 운동의 재미를 한층 높였습니다. 코로나 시기에 특히 인기를 끌었던 이 게임은 단독으로도 콘솔 구매 가치가 있다고 평가받을 정도로 완성도가 높습니다.원하는 운동을 선택할 수 있고 운동 강도도 상당한 편이라 실제 다이어트 효과도 볼 수 있습니다. 다만 운동이 힘들 때 조이콘으로 편법을 찾게 되는 유혹에 빠질 수 있고, 정기적으로 사용하지 않으면 링콘과 레그 스트랩.. 2025. 3. 11.
건강보험 본인부담금 환급, 2025년 최신 가이드: 놓치면 아까운 환급금 확인 방법 안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 모르고 지나치는 건강보험 본인부담금 환급제도에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 2024년 기준으로 약 187만 명이 환급 대상자로 확인되었는데, 이 중 상당수가 자신의 환급금을 확인하지 않고 있다고 합니다. 1인당 평균 132만 원, 총 2조 4천억 원이 환급될 예정이라고 하니, 여러분도 꼭 확인해보세요!목차건강보험 본인부담금 환급이란?환급금 확인 및 신청 방법자주 묻는 질문(FAQ)기타 알아두면 유용한 일상 지원금1. 건강보험 본인부담금 환급이란?건강보험 본인부담금 환급제도는 가입자가 일정 기간 동안 지출한 의료비가 개인별 소득 기준 한도를 초과했을 때, 초과분을 환급해주는 제도입니다. 이는 과도한 의료비 부담을 완화하기 위한 정책으로, 많은 국민들이 혜택을 받을 수 있.. 2025. 3. 10.
건강보험료 환급금 1분만에 확인하는 방법: 소멸 전에 꼭 확인하세요! ## 건강보험료 환급금이란 무엇인가요? 여러분 중에 본인도 모르게 받을 수 있는 건강보험료 환급금이 있다는 사실을 알고 계셨나요? 보험료를 초과 납부하거나 자격 변동이 있을 때 발생하는 환급금을 확인하지 않으면 소멸시효가 지나 영영 찾지 못할 수도 있습니다! ## 환급금이 발생하는 주요 원인 건강보험료 환급금은 다음과 같은 상황에서 주로 발생합니다: - **자격 변동 시**: 지역가입자에서 직장가입자로 전환될 때 - **소득・재산 변경**: 부과 기준이 되는 재산이나 소득에 변화가 있을 때 - **이중 납부**: 자동이체와 수동 납부를 동시에 진행했을 경우 - **보험료 산정 오류**: 보험료가 잘못 계산되어 과다 청구된 경우 - **보험 해지・경감**: 보험을 해지하거나 경감 혜택을 받게 된 경우## .. 2025. 3. 10.
책 '배정원의 사랑학 수업' 리뷰: 관계의 심리학을 통한 나와 타인의 재발견 안녕하세요! 오늘은 많은 사람들의 공감을 얻고 있는 '배정원의 사랑학 수업'에 대한 솔직한 리뷰를 공유하려고 합니다. 인간관계와 사랑에 관한 심리학적 통찰을 제공하는 이 책은 나와 타인을 더 깊이 이해하는 방법을 알려주는 소중한 가이드북이었습니다.목차책 소개와 저자 배정원에 대하여주요 내용과 핵심 메시지가장 인상적이었던 부분실생활에 적용할 수 있는 통찰들이런 분들에게 추천합니다총평 및 나의 점수1. 책 소개와 저자 배정원에 대하여'배정원의 사랑학 수업'은 심리학자이자 심리 상담가인 배정원 박사가 사랑과 인간관계에 관한 심리학적 이론과 실제 상담 사례를 바탕으로 쓴 책입니다.배정원 박사는 연세대학교 심리학과 교수로 재직하며 다양한 관계 문제에 대한 상담과 연구를 진행해 왔습니다. 특히 MBC '사랑의 심리.. 2025. 3. 10.
어제보다 멍청해지기 전에: 뇌를 쓰지 않는 습관이 만든 위험한 결과 안녕하세요! 오늘은 최근 많은 관심을 받고 있는 책 **'어제보다 멍청해지기 전에'**에 대한 리뷰를 준비했습니다. 디지털 시대를 살아가는 우리의 뇌 건강에 대해 경각심을 불러일으키는 이 책의 핵심 내용과 깨달음을 함께 나눠보겠습니다.이미지 표시 이미지 추천: 책 표지 이미지를 첫 단락 아래에 배치하면 독자들의 시선을 끌 수 있습니다.목차책 정보 및 저자 소개핵심 주제와 문제의식주요 내용 요약인상적인 구절 및 개념개인적 소감 및 적용점누구에게 추천하는가1. 책 정보 및 저자 소개'어제보다 멍청해지기 전에'는 스마트폰과 디지털 기기의 과도한 사용이 우리 뇌에 미치는 부정적 영향에 대해 심도 있게 다룬 책입니다. 저자는 신경과학자이자 뇌 건강 전문가로, 현대인의 뇌 건강 실태를 수년간 연구해온 결과를 이 책.. 2025. 3. 9.
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