운동1 운동이 뇌를 바꾸는 이유: 체육관으로 간 뇌과학자 리뷰 운동과 뇌과학이 만나는 경계에 대한 탐구서, 체육관으로 간 뇌과학자는 우리 삶의 근본적인 질문을 던집니다. "왜 우리는 운동해야 하는가?" 이 책은 단순히 체력 관리나 건강을 위한 운동을 권하는 것이 아닙니다. 저자인 뇌과학자는 운동이 뇌에 미치는 심오한 영향을 분석하며, 우리 몸과 마음이 운동을 통해 어떻게 변화하고 성장하는지를 체계적으로 보여줍니다. 과학적 이론과 저자의 직접적인 체육관 경험이 어우러진 이 책은 우리에게 새로운 시각을 제공합니다. 운동이 단지 체중 감량이나 근육 강화에만 국한되지 않고, 우리의 정신적 건강과 삶의 질을 높이는 중요한 역할을 한다는 메시지를 전달합니다. 뇌과학자가 체육관에 간 이유 책의 서문에서 저자는 자신이 운동을 시작하게 된 배경과 체육관에 발을 들이게 된 이유를 상.. 2024. 11. 15. 이전 1 다음
