본문 바로가기
반응형

정보학교의 자기계발 및 취업 이야기119

하루 6시간의 경고, 건강한 삶을 위한 실천법 책 하루 6시간 앉은 사람은 일찍 죽는다 리뷰 앉아있는 시간이 우리의 건강에 미치는 충격적 진실 책 하루 6시간 앉은 사람은 일찍 죽는다는 현대인의 생활 습관을 근본적으로 돌아보게 만드는 경각심을 불러일으키는 책입니다. 저자는 하루 대부분을 앉아서 보내는 현대 사회의 문제점을 조명하며, "앉아있기"라는 행위가 우리의 신체와 정신 건강에 얼마나 심각한 영향을 미치는지를 과학적 데이터와 연구를 통해 설득력 있게 풀어냅니다.앉아있는 시간이 우리를 어떻게 위협하는가? 이 책의 가장 중요한 메시지는 "앉아있는 시간 자체가 질병의 주요 원인"이라는 것입니다. 많은 사람이 운동 부족이나 잘못된 식습관을 건강 문제의 주범으로 생각하지만, 저자는 의외로 "앉아있는 습관"이 심혈관 질환, 당뇨병, 비만, 심지어 암까지도 .. 2024. 12. 6.
"장사의 신, 성공적인 장사의 비밀을 밝히다" 책 장사의 신 리뷰 장사의 세계를 이해하는 첫걸음 책 장사의 신은 제목 그대로 장사의 모든 것을 체계적으로 다룬 실용적인 지침서입니다. 저자는 성공적인 장사꾼으로서의 경험과 철학을 바탕으로 독자들에게 현실적이고 구체적인 노하우를 제공합니다. 이 책은 단순히 돈을 버는 기술을 가르치기보다는, 장사를 통한 자아실현과 성공의 의미를 깊이 탐구하도록 돕습니다.핵심 메시지: 고객과 소통하고 가치를 제공하라 책의 핵심은 "고객 중심"과 "가치 제공"이라는 두 가지 키워드로 요약됩니다. 저자는 상품이나 서비스를 판매하는 데 있어 고객의 입장을 철저히 이해하고, 그들이 진정으로 원하는 가치를 제공하는 것이 성공의 열쇠라고 강조합니다. 단순히 좋은 물건을 판매하는 것이 아니라, 고객에게 "나와 함께하는 경험" 자체가 가.. 2024. 12. 6.
노화, 더 이상 두렵지 않다: 당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 당신도 느리게 나이 들 수 있습니다: 건강하고 행복한 노화를 위한 안내서 현대 사회에서 노화는 누구도 피할 수 없는 자연스러운 과정이지만, 많은 사람에게는 두려움과 걱정의 대상이기도 합니다. 나이가 들며 신체와 정신의 변화가 찾아오는 것은 당연하지만, 이를 슬기롭게 받아들이고, 건강하게 늙어가는 방법을 아는 것은 또 다른 문제입니다. 당신도 느리게 나이 들 수 있습니다는 이런 질문에 명쾌한 답을 제시하며, 노화를 피할 수 없는 과정이 아니라 우리가 충분히 조절할 수 있는 영역으로 끌어올립니다. 나이 듦을 새롭게 정의하다 이 책에서 저자는 나이 듦을 단순히 시간이 흐르며 겪는 신체적 변화로 보지 않습니다. 오히려, 나이 듦은 개인의 선택과 생활 습관에 따라 그 속도와 질이 달라질 수 있는 영역임을 강조합니.. 2024. 11. 25.
뇌를 최적화하는 가장 쉬운 방법: 뇌 훈련 방법 리뷰 책 리뷰: 뇌 훈련 방법 현대인은 과도한 정보와 빠른 변화 속에서 살고 있습니다. 이 과정에서 우리의 뇌는 종종 스트레스에 시달리며 본래의 잠재력을 충분히 발휘하지 못할 때가 많습니다. 이러한 문제를 해결하고자 뇌를 효과적으로 훈련하는 방법을 제시하는 책, 뇌 훈련 방법을 읽고 얻은 통찰을 공유하고자 합니다.1. 뇌 훈련의 중요성 뇌는 신체의 모든 활동을 조율하는 중심 기관이지만, 많은 사람이 이를 적절히 관리하거나 훈련하는 데 소홀합니다. 책에서는 뇌가 마치 근육과 같아서 적절한 훈련을 통해 강화될 수 있다고 설명합니다. 특히, 뇌 훈련은 다음과 같은 영역에서 중요성을 갔습니다: ● 집중력 향상: 정보 과부하 시대에서 집중력을 유지하는 것은 점점 더 어려워지고 있습니다. 훈련을 통해 집중력을 개선할 수.. 2024. 11. 24.
당신의 뇌를 깨우는 최적화 전략 책 리뷰: 당신의 뇌는 최적화를 원한다 현대인은 매일 쏟아지는 정보와 복잡한 선택지 속에서 살아가고 있습니다. 이러한 환경 속에서 우리 뇌는 끊임없이 효율과 최적화를 갈망합니다. 당신의 뇌는 최적화를 원한다는 이 시대의 요구에 맞춰 뇌의 작동 원리를 이해하고, 더 나은 선택과 삶을 위한 지침을 제시하는 책입니다. 이번 글에서는 이 책의 주요 내용을 살펴보고, 느낀 점과 함께 독자들에게 추천 이유를 공유하고자 합니다.1. 뇌는 왜 최적화를 추구하는가? 저자는 인간의 뇌가 기본적으로 에너지를 아끼고 생존 확률을 높이기 위해 최적화를 추구한다고 설명합니다. 복잡한 문제를 단순화하고, 중요하지 않은 정보는 필터링하며, 가능한 가장 적은 노력으로 최대의 결과를 얻으려는 경향이 뇌의 기본 설계라는 것이죠. 이를 위.. 2024. 11. 24.
경제적 자유로 가는 지름길: 부의 추월차선 전략 부의 추월차선 완결판 - 느린 길을 벗어나 빠른 부의 길로 MJ 드마코의 부의 추월차선 완결판은 현대 사회에서 부자가 되는 전통적인 방식이 가진 한계를 깨뜨리고, 더 빠르고 효율적인 부의 길을 제시합니다. 많은 사람이 평생의 시간과 노력을 들여 얻고자 하는 경제적 자유에 대해, 저자는 기존의 사고방식을 탈피해 더 혁신적이고 과감한 전략을 소개합니다. 그는 부자가 되는 방식은 천천히 '서행차선'을 걷는 방법만 있는 것이 아니며, 제대로 된 전략을 통해 '추월차선'에 올라서면 훨씬 이른 시일 안에 부와 성공을 거머쥘 수 있다고 주장합니다. 부를 향한 세 가지 길 - '인도', '서행차선', '추월차선'의 차이 책은 부를 향한 세 가지 주요 경로를 제시합니다. 첫 번째는 '인도'입니다. 이 길을 걷는 사람들은.. 2024. 11. 18.
반응형

티스토리툴바